Ceva este în neregulă cu tine, însă nu ești foarte sigur ce ar putea fi. Dureri ciudate în zona cervicală, dureri de spate sau simptome neurologice la nivelul extremităților pot indica o gamă largă de probleme potențiale, inclusiv o posibilă hernie de disc.
Cum puteți stii cu siguranță dacă aveți această afecțiune spinală? Dacă aveți o hernie de disc, ce puteți face în privința ei? Fiecare dintre aceste întrebări sunt normale din moment ce cunoștințele noastre despre această afectiune sunt relativ limitate. Astfel în cele ce urmează vom încerca să clarificăm pe cât este posibil aceste necunoscute.
Iată câteva informații utile de la medicul neurochirurg Ștefan Mindea despre hernia de disc, simptomele lor comune și modul în care exercițiile vă pot ajuta să vă depășiți suferința și să vă îmbunătățiți viată.
Recuperarea fizică și hernia de disc
O hernie de disc poate determina multe probleme, însă nu este cazul să intrați în panică. În cele mai multe cazuri hernia de disc poate fi tratată cu succes fără o intervenție chirurgicală. Recuperarea fizică joacă un rol esențial în procesul de ameliorare sau chiar eliminare a simptomelor.
Medicul nostru vă poate recomanda o gamă de exerciții specifice pentru a vă ajuta să vă consolidați musculatura spatelui sau cea a gâtului. Aceste exerciții sunt benefice în cazul oricărei atrofii sau slăbiciuni pe care ați experimentat-o din cauza herniei de disc. De asemenea, o data cu tonifierea musculaturii generată de exercițiile specifice, structurile adiacente beneficiază de un sprijin suplimentar fiind astfel mai puțin vulnerabile la hernii viitoare.
De asemenea, vă putem recomanda și alte tehnici non-invazive pentru a suplimenta exercițiile de kinetoterapie și pentru a vă ajuta să vă recuperați într-un timp cât mai scurt.
Cum se poate trata hernia de disc?
Herniile de disc pot fi tratate cu succes prin kinetoterapie, alte terapii conventionale cât și prin proceduri chirurgicale. La consultul dumneavoastră inițial, veți efectua diverse teste pentru a determina sediul durerii dumneavoastră și pentru a verifica dacă durerea dumneavoastră este într-adevăr cauzată de o hernie de disc.
Odată ce cauza durerii este clară, va fi agreat un plan de tratament individualizat, în funcție de nevoile dumneavoastră specifice. Pot fi adăugate tratamente suplimentare, după cum consideră medicul, că este potrivit. Acestea includ:
- Masaj
- Terapie termică cu gheață sau căldură
- Terapie medicamentoasă
- Infiltrații spinale la sediul durerii
- Stimularea nervoasă electrică transcutanată (TENS)
- Educație privind postura și mecanica de ridicare
De asemenea, medicul vă va sfătui cu privire la orice modificări ale stilului de viață care ar putea fi recomandate pentru a preveni reapariția herniei de disc în viitor. Recuperarea fizică este una dintre cele mai sigure, rapide și mai eficiente metode pentru a trata hernia de disc. Este o abordare holistică și non-invazivă care, în multe cazuri, a reușit să elimine nevoia de medicamente dăunătoare sau chiar a unei intervenții chirurgicale.
Cum îmi dau seama dacă am o hernie de disc?
Hernia de disc nu provoacă întotdeauna simptome, însă atunci când apar, cele mai frecvente sunt:
- Simptome care au apărut după ce ați luat mult în greutate (obezitatea este un factor de risc pentru patologii discale);
- Simptome care au apărut la scurt timp după un accident, răsucirea extremă a gâtului sau a spatelui sau încercarea de a ridica un obiect greu;
- Incapacitatea de a merge mai mult de câțiva pași fără durere;
- Durere, furnicături sau pierderea senzației la un membru (simptome determinate de o hernie de disc care comprimă o rădăcină nervoasă)
- Dureri de spate care par să se agraveze atunci când strănutați, tușiți, vă ridicați sau vă așezați
Dacă simptomele dumneavoastră pot fi calmate prin masaj, aplicații calde sau reci, este mai probabil să aveți un mușchi sau un tendon contractat.
În cele din urmă, cel mai precis mod de a confirma o hernie de disc este prin imagistica medicală precum tomografia computerizată (CT) sau rezonanța magnetică (RMN). Acestea pot dezvălui nu numai forma anormală și localizarea unei hernii de disc, ci și dacă hernia ciupește un nerv.
Deci – ce este hernia de disc?
„Hernie de disc”, „disc alunecat” și „disc rupt” sunt toate moduri diferite de a descrie aceeași problemă fizică. Discurile spinale sunt componente anatomice din țesut fibros care se află între vertebre.
Un disc este alcătuit dintr-un miez umplut cu lichid numit nucleu pulpos, încadrat într-o structură exterioară numită inel fibros. Acest aranjament face discul suficient de dur, cât și suficient de spongios pentru a absorbi șocurile.
Din păcate, această duritate are limitele ei. Uneori, un disc se poate deshidrata în timp, provocând micșorarea nucleului pulpos. Discul își pierde înălțimea, ceea ce stresează suplimentar articulațiile coloanei vertebrale și poate provoca bombarea discului în exterior. În cele din urmă, aceste modificări pot face ca o parte a inelului fibros să se fisureze suficient de mult cât să se deschidă; aceasta este hernia de disc. Hernia de disc poate apărea brusc din motive ca un accident auto, accident la locul de muncă sau diverse leziuni sportive care pot traumatiza coloana vertebrală.